残暑が厳しい中、食欲が落ちて疲れが取れにくくなっていませんか？ 前回の七十二候「涼風至（すずかぜいたる）」の記事では、季節の変わり目の体調管理におすすめの食材として「イカ」と「ブロッコリー」をご紹介しました。 今回は、その2つの食材に沖縄の恵…

・二十四節季 立秋(りっしゅう) ・七十二候 涼風至(すずかぜいたる) ・期間 ８月７日～８月１１日頃 暦の上では秋になったのに、まだまだ厳しい暑さが続いていませんか？ 8月7日から11日頃は、七十二候の「涼風至（すずかぜいたる）」に入ります。これは二十…

夏の疲れが溜まって、体力の回復が必要だと感じていませんか？ 前回の七十二候「大雨時行（たいうときどきふる）」の記事では、夏の疲労回復におすすめの食材として「落花生」と「すもも」をご紹介しました。 今回は、その中から「落花生」を使った「塩茹で…

・二十四節季 大暑 ・七十二候 大雨時行 (たいうときどきにふる) ・期間 8月2日～6日 連日の猛暑で疲れが溜まり、突然の夕立や雷雨に体調を崩していませんか？ 8月2日から6日頃は、七十二候の「大雨時行（たいうときどきふる）」に入ります。これは二十四節…

蒸し暑い日が続いて、食欲が落ち、さっぱりしたものが食べたくなっていませんか？ 前回の七十二候「土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）」の記事では、蒸し暑い時期の体調管理におすすめの食材として「スイカ」「きゅうり」「緑豆はるさめ」をご紹介しまし…

・二十四節季 大暑 ・七十二候 第３５候 土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし） ・期間 ７月２８日～８月１日頃 連日の猛暑と湿気で、体がベタベタして不快に感じていませんか？ 7月28日から8月1日頃は、七十二候の「土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）」…

連日の猛暑で食欲が落ち、体力の低下を感じていませんか？ 前回の七十二候記事では、夏の体調管理におすすめの食材として「納豆」「オクラ」「モロヘイヤ」をご紹介しました。 今回は、これらのネバネバ食材をたっぷり使った「夏のごちそうぶっかけそうめん…