朝夕の気温が少しだけ落ち着いてきて、通勤途中にあるいちょうの木もほんのり色が変わってきました。 9月7日から11日頃は、七十二候の「草露白（くさのつゆしろし）」に入ります。これは二十四節気「白露」の初候にあたり、草に降りた露が白く光って見える時…

暦の上では穀物が実り、収穫の季節を迎える頃となりました。皆さんの住んでいるところでも、秋の実りを感じられるようになってきましたか？ 9月2日から6日頃は、七十二候の「禾乃登（こくものすなわちみのる）」に入ります。これは二十四節気「処暑」の末候…

暦の上では暑さも和らぎ、天と地に涼しい風が吹き始める頃となりました。皆さんの住んでいるところでも少しずつ涼しさを感じるようになってきましたか？ 8月28日から9月1日頃は、七十二候の「天地始粛（てんちはじめてさむし）」に入ります。これは二十四節…

・二十四節季 処暑(しょしょ) ・七十二候 綿柎開（わたのはなしべひらく） ・時期 ８月２３日～２７日ごろ 暦では暑さのピークを過ぎて、少しずつ秋の気配を感じる頃になりました。 が、今年もとても暑くなかなか秋を感じるような気温になりません。みなさん…

旬の果物で手作りジャムに挑戦してみませんか？ 前回の七十二候「蒙霧升降（ふかききりまとう）」の記事では、初秋の体調管理におすすめの食材として「梨」と「いちじく」をご紹介しました。 今回は、その2つの食材を使った「梨といちじくのジャム」を実際に…

・二十四節季 立秋 ・七十二候 蒙霧升降（ふかききりまとう） ・期間 ８月１８日～２２日ごろ 8月18日から22日頃は、七十二候の「蒙霧升降（ふかききりまとう）」に入ります。これは二十四節気「立秋」の末候にあたり、深い霧が立ち込める時期という意味です…

お盆休みで家族が集まったり、帰省で地元に戻りにぎやかに過ごした方も多かったのではないでしょうか。私の家でも、遠く名古屋に転勤になった妹が帰ってきました。 8月12日から17日頃は、七十二候の「寒蝉鳴（ひぐらしなく）」です。 これは二十四節気「立秋…

残暑が厳しい中、食欲が落ちて疲れが取れにくくなっていませんか？ 前回の七十二候「涼風至（すずかぜいたる）」の記事では、季節の変わり目の体調管理におすすめの食材として「イカ」と「ブロッコリー」をご紹介しました。 今回は、その2つの食材に沖縄の恵…

・二十四節季 立秋(りっしゅう) ・七十二候 涼風至(すずかぜいたる) ・期間 ８月７日～８月１１日頃 暦の上では秋になったのに、まだまだ厳しい暑さが続いていませんか？ 8月7日から11日頃は、七十二候の「涼風至（すずかぜいたる）」に入ります。これは二十…

夏の疲れが溜まって、体力の回復が必要だと感じていませんか？ 前回の七十二候「大雨時行（たいうときどきふる）」の記事では、夏の疲労回復におすすめの食材として「落花生」と「すもも」をご紹介しました。 今回は、その中から「落花生」を使った「塩茹で…

・二十四節季 大暑 ・七十二候 大雨時行 (たいうときどきにふる) ・期間 8月2日～6日 連日の猛暑で疲れが溜まり、突然の夕立や雷雨に体調を崩していませんか？ 8月2日から6日頃は、七十二候の「大雨時行（たいうときどきふる）」に入ります。これは二十四節…

蒸し暑い日が続いて、食欲が落ち、さっぱりしたものが食べたくなっていませんか？ 前回の七十二候「土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）」の記事では、蒸し暑い時期の体調管理におすすめの食材として「スイカ」「きゅうり」「緑豆はるさめ」をご紹介しまし…

・二十四節季 大暑 ・七十二候 第３５候 土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし） ・期間 ７月２８日～８月１日頃 連日の猛暑と湿気で、体がベタベタして不快に感じていませんか？ 7月28日から8月1日頃は、七十二候の「土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）」…

連日の猛暑で食欲が落ち、体力の低下を感じていませんか？ 前回の七十二候記事では、夏の体調管理におすすめの食材として「納豆」「オクラ」「モロヘイヤ」をご紹介しました。 今回は、これらのネバネバ食材をたっぷり使った「夏のごちそうぶっかけそうめん…

・二十四節季 大暑 ・七十二候 第三十四候 桐始結花 (きりはじめてはなをむすぶ) ・期間 7月22日～7月27日頃 一年で最も暑い時期「大暑」に入り、連日の猛暑で体がだるく感じていませんか？ 私の住んでいる地域は、まだ雨が少ししか降りませんが、セミの元気…

連日の猛暑で、体がだるく食欲も落ちていませんか？ 前回の七十二候「鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）」の記事では、夏の体調管理におすすめの食材として「冬瓜」「鶏肉」「はとむぎ」をご紹介しました。 今回は、その中から「冬瓜」と「鶏肉」を使っ…

・二十四節季 小暑 ・七十二候 第三十三候 鷹乃学習 (たかすなわちわざをならう) ・期間 7月17日～7月21日頃 厳しい暑さが続く中、体力の消耗や食欲不振を感じていませんか？ 7月17日から21日頃は、七十二候の「鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）」に入…

本格的な夏の暑さで、体がほてって疲れやすくなっていませんか？ 前回の七十二候「蓮始開（はすはじめてひらく）」の記事では、夏の体調管理にぴったりの「赤しそ」の薬膳効果をご紹介しました。 今回は、実際に「手作り赤しそジュース」を作ってみた体験談…

・二十四節季 小暑 ・七十二候 第32候 蓮始開(はすはじめてひらく) ・期間 ７月12日～16日頃 蓮の花が美しく咲き始める季節、夏バテや食欲不振を感じていませんか？ 7月12日から16日頃は、七十二候の「蓮始開（はすはじめてひらく）」に入ります。これは二十…

連日の猛暑で体がほてり、食欲も落ちていませんか？ 前回の七十二候「温風至（あつかぜいたる）」の記事では、夏の暑さで消耗しやすい体を潤す食材として「桃」「バナナ」「キウイ」をご紹介しました。 今回は、それらの旬のフルーツをたっぷり使った「梅香…

・二十四節季 小暑 ・七十二候 温風至(あつかぜいたる) ・期間 7月7日(月)～7月11日(金) 連日続く猛暑で、体がだるく喉の渇きが止まらない…そんな症状はありませんか？ 7月7日頃からの五日間は、七十二候の「温風至（あつかぜいたる）」に入ります。これは二…

本格的な夏が到来し、暑さで食欲が落ちていませんか？ 前回の七十二候「半夏生（はんげしょうず）」の記事では、夏バテ予防におすすめの食材として「パイナップル」「枝豆」「茶そば」をご紹介しました。 今回は、その中から「茶そば」を使った山口県の名物…

・二十四節季 夏至 末候 ・七十二候 第30候 半夏生(はんげしょうず) ・時期 7月1日～7月6日 本格的な夏が始まり、暑さで食欲不振や胃腸の不調を感じていませんか？ 7月1日からの五日間は、七十二候の「半夏生（はんげしょうず）」に入ります。これは夏至から…

体が重だるく、むくみが気になっていませんか？ 前回の七十二候「菖蒲華（あやめはなさく）」の記事では、梅雨時期の体調管理におすすめの食材として「モロヘイヤ」「びわ」「ズッキーニ」をご紹介しました。 fuwari-life.com 今回は、その中から「ズッキー…

・二十四節季 夏至 次候 ・七十二候 第29候 菖蒲華（あやめはなさく） ・時期 6月26日～6月30日頃 まもなく6月も終わり。この時期、日本の美しい暦である七十二候では「菖蒲華（あやめはなさく）」を迎えます。これはちょうど、アヤメ科の花が美しく咲き誇る…

いよいよ本格的な夏が近づき、毎日暑さとの戦いですね。食欲が落ちたり、体がだるく感じたりする「夏バテ」のサインが出ていませんか？ 七十二候「乃東枯（なつかれくさかるる）」の記事では、夏バテ予防におすすめの食材として「ゴーヤ」「そうめん」「豚肉…

・二十四節季 夏至 初候・七十二候 第２８候 乃東枯(なつかれくさかるる) 本格的な夏が始まり、暑さで食欲が落ちたり体がだるくなったりしていませんか？ 七十二候「乃東枯（なつかれくさかるる）」の時期（6月21日～25日頃）は、一年で最も昼が長い夏至を迎…

梅雨のじめじめした季節、食欲が湧かずに体もだるい…そんな症状はありませんか？ そんな時におすすめなのが、旬の「いわし」と「梅干し」を使った薬膳料理です。 前回の七十二候、第27候 梅子黄(うめのみきばむ)「梅雨の胃腸不調に！酸味で食欲回復する薬膳…

・二十四節季 芒種 末候 ・七十二候 第27候 梅子黄(うめのみきばむ) 時期 6月16日～20日頃 梅雨の真っ最中、胃がムカムカして食欲がない…そんな症状はありませんか？ 七十二候「梅子黄（うめのみきばむ）」の時期（6月16日～20日頃）は、梅の実が黄色く熟す…

梅雨のじめじめした季節、体がむくんで重だるく感じませんか？ 七十二候「腐草為蛍（くされたるくさほたるとなる）」の時期（6月11日～15日頃）は、体内に余分な湿気がこもりやすく、むくみや食欲不振などの不調が出やすくなります。 そこで今回は、梅雨の体…