蒸し暑い日が続いて、食欲が落ち、さっぱりしたものが食べたくなっていませんか？ 前回の七十二候「土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）」の記事では、蒸し暑い時期の体調管理におすすめの食材として「スイカ」「きゅうり」「緑豆はるさめ」をご紹介しまし…

・二十四節季 大暑 ・七十二候 第３５候 土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし） ・期間 ７月２８日～８月１日頃 連日の猛暑と湿気で、体がベタベタして不快に感じていませんか？ 7月28日から8月1日頃は、七十二候の「土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）」…

連日の猛暑で食欲が落ち、体力の低下を感じていませんか？ 前回の七十二候記事では、夏の体調管理におすすめの食材として「納豆」「オクラ」「モロヘイヤ」をご紹介しました。 今回は、これらのネバネバ食材をたっぷり使った「夏のごちそうぶっかけそうめん…

・二十四節季 大暑 ・七十二候 第三十四候 桐始結花 (きりはじめてはなをむすぶ) ・期間 7月22日～7月27日頃 一年で最も暑い時期「大暑」に入り、連日の猛暑で体がだるく感じていませんか？ 私の住んでいる地域は、まだ雨が少ししか降りませんが、セミの元気…

連日の猛暑で、体がだるく食欲も落ちていませんか？ 前回の七十二候「鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）」の記事では、夏の体調管理におすすめの食材として「冬瓜」「鶏肉」「はとむぎ」をご紹介しました。 今回は、その中から「冬瓜」と「鶏肉」を使っ…

・二十四節季 小暑 ・七十二候 第三十三候 鷹乃学習 (たかすなわちわざをならう) ・期間 7月17日～7月21日頃 厳しい暑さが続く中、体力の消耗や食欲不振を感じていませんか？ 7月17日から21日頃は、七十二候の「鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）」に入…

本格的な夏の暑さで、体がほてって疲れやすくなっていませんか？ 前回の七十二候「蓮始開（はすはじめてひらく）」の記事では、夏の体調管理にぴったりの「赤しそ」の薬膳効果をご紹介しました。 今回は、実際に「手作り赤しそジュース」を作ってみた体験談…

・二十四節季 小暑 ・七十二候 第32候 蓮始開(はすはじめてひらく) ・期間 ７月12日～16日頃 蓮の花が美しく咲き始める季節、夏バテや食欲不振を感じていませんか？ 7月12日から16日頃は、七十二候の「蓮始開（はすはじめてひらく）」に入ります。これは二十…

連日の猛暑で体がほてり、食欲も落ちていませんか？ 前回の七十二候「温風至（あつかぜいたる）」の記事では、夏の暑さで消耗しやすい体を潤す食材として「桃」「バナナ」「キウイ」をご紹介しました。 今回は、それらの旬のフルーツをたっぷり使った「梅香…

・二十四節季 小暑 ・七十二候 温風至(あつかぜいたる) ・期間 7月7日(月)～7月11日(金) 連日続く猛暑で、体がだるく喉の渇きが止まらない…そんな症状はありませんか？ 7月7日頃からの五日間は、七十二候の「温風至（あつかぜいたる）」に入ります。これは二…

本格的な夏が到来し、暑さで食欲が落ちていませんか？ 前回の七十二候「半夏生（はんげしょうず）」の記事では、夏バテ予防におすすめの食材として「パイナップル」「枝豆」「茶そば」をご紹介しました。 今回は、その中から「茶そば」を使った山口県の名物…

・二十四節季 夏至 末候 ・七十二候 第30候 半夏生(はんげしょうず) ・時期 7月1日～7月6日 本格的な夏が始まり、暑さで食欲不振や胃腸の不調を感じていませんか？ 7月1日からの五日間は、七十二候の「半夏生（はんげしょうず）」に入ります。これは夏至から…