ベルガモットでリフレッシュ! - 薬膳と香り、心を紡ぐ日々

なんだか気分が晴れない日、イライラしたり不安な気持ちを抱えたとき。
そんな時にふわっと寄り添ってくれるような香りが、ベルガモット精油です。

爽やかさの中にやわらかさがあり、リラックスとリフレッシュのちょうど中間。
「香りのバランスがいい」とアロマ初心者からも愛される人気の精油です。

今回は、ベルガモット精油の香りや使い方、注意点などをやさしくご紹介します

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ベルガモットは、柑橘類の一種で、アールグレイ紅茶の香りづけにも使われる果実。
見た目はライムやみかんに似ていますが、香りはぐっと華やかで、ほんのりフローラルな印象があります。

ベルガモットの香りは、さわやかな柑橘系の中に、やさしい甘さと上品な苦みが感じられるのが特徴です。

ほっと落ち着くけど、気分まで沈まない。
心のバランスをふわっと整えてくれるような、そんな魅力があります。

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※香りによる心地よさを大切にしたセルフケアとしておすすめされることがあります

● 芳香浴

ディフューザーやアロマストーンで香らせるだけで、空気がパッと明るくなるような印象に。朝にも夜にも合う万能アロマです。

● ピロースプレー・リネンスプレー

精製水＋無水エタノール＋精油で、簡単に手作り。リラックスできる香りで、寝る前のひとときを心地よく。

天然塩に精油を数滴垂らし、お風呂に溶かしてアロマバスに。ゆったりとした時間にぴったりです。

光毒性に注意！

ベルガモット精油は、光毒性のある成分が含まれています。
そのため、マッサージや入浴など肌に使用した後は紫外線を避けてください。

ベルガモットはブレンド相性も抜群！目的に合わせて香りを組み合わせると、さらに使いやすくなります。

　　やさしい甘さの中に、心をほどくような落ち着きが。
　　安眠をサポートしたい夜にぴったりのブレンド。

　　清潔感のあるシャープさに、明るさと軽やかさをプラス。
　　空間のリフレッシュや気分転換に最適な組み合わせです。

ベルガモット精油は、香りを楽しみながら自分の気持ちと静かに向き合いたいときに寄り添ってくれる精油です。
リラックスしたいときにも、前向きな気分になりたいときにも使いやすく、一本持っておくととても便利。

ぜひ、あなたの日常の中に、ベルガモットのやさしい香りを取り入れてみてくださいね