【春のゆらぎに】なんとなく不調…そんな日に寄り添うハーブティーの話
ぽかぽか陽気に誘われて、気持ちも軽くなる春。
でもその一方で、なんだか気分が落ち込んだり、イライラしたり、眠りが浅くなったり…
「春になると調子が狂うなあ」って、感じたことはありませんか？
私自身、春は好きな季節なのに、なぜか毎年もやもやする日が多いんです。
心がソワソワして落ち着かず、体も重だるい。
でも病気というわけでもなくて、ただ「なんとなくつらい…」
そんなある日「いつものお茶じゃ、気分が晴れないな」と思って、ハーブティーを試してみたら、とっても美味しくてビックリしました。
春は“肝”の季節。ゆらぎを整えるカギは「気の巡り」
東洋医学では、春は「肝（かん）」という臓器と深い関わりがあるとされています。
肝は“気（エネルギー）”の巡りをコントロールする臓器で、ストレスに敏感。
春の強い風や気温差は、肝の働きを乱しやすく、以下のような不調につながります：
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イライラや情緒不安定
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頭痛、肩こり、めまい
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生理前の不調や眠りの浅さ
こうした春のゆらぎには、「気の巡りを整えるハーブ」がやさしく寄り添ってくれます。
春におすすめの薬膳的ハーブティー
ここからは、薬膳の考え方をもとに、春にぴったりのハーブティーをご紹介します。
心を落ち着かせて、緊張や不眠に◎
ほんのり甘くて、ホッと心が緩みます。
ローズ（ローズレッド）
肝の気を整え、女性のバランスをサポート。
見た目も香りも華やかで、まさに春にぴったり。
ペパーミント
気の流れをスーッと整え、モヤモヤを吹き飛ばす爽快感。
頭が重いときや、集中力が切れたときにも。
ハイビスカス＆ローズヒップ
春先に多い「ぼーっとする」感じに。
血の巡りを助け、スッキリ感を与えてくれます。
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