五月病を乗り切る！アロマと薬膳で、心と体にやさしいリフレッシュを ゴールデンウィークが終わって、なんだか気持ちがふわふわしたまま…仕事モードに切り替えるのが、ちょっとつらいなぁと感じていませんか？ 私も朝起きるのがつらくて、会社に行ってもなん…

Aroma Note⑥｜ジュニパー精油とは？香り・特徴・使い方の基本ガイド なんとなく気持ちが重たいときや、頭や体をすっきりさせたいとき。そんなときに静かに寄り添ってくれる香りが、ジュニパー精油です。 清々しくウッディな香りは、まるで森の中を歩いている…

Aroma Note⑤ ユーカリ精油とは？香り・特徴・使い方の基本ガイド 空気がこもりがちな季節や、なんだか呼吸が浅いと感じるとき。そんな時に頼りたくなるのが、ユーカリ精油です。 スーッと清涼感のある香りは、森林の中を歩いているような気持ちにさせてくれ…

【春のゆらぎに】なんとなく不調…そんな日に寄り添うハーブティーの話 ぽかぽか陽気に誘われて、気持ちも軽くなる春。でもその一方で、なんだか気分が落ち込んだり、イライラしたり、眠りが浅くなったり…「春になると調子が狂うなあ」って、感じたことはあり…

Aroma Note④｜ゼラニウム精油とは？香り・特徴・使い方の基本ガイド なんとなく気持ちが不安定だったり、心も体もバランスを崩しやすいとき。そんな時にそっと寄り添ってくれるような香りが、ゼラニウム精油です。 甘く華やかな香りで、心をふわっとやわらか…

Aroma Note③｜ベルガモット精油とは？香り・特徴・使い方の基本ガイド なんだか気分が晴れない日、イライラしたり不安な気持ちを抱えたとき。そんな時にふわっと寄り添ってくれるような香りが、ベルガモット精油です。 爽やかさの中にやわらかさがあり、リラ…

ティートゥリー精油とは？香り・特徴・使い方の基本ガイド 「すっきりした香りのアロマが欲しい」 「風邪予防や掃除にも使える精油ってある？」 そんなときに活躍してくれるのがティートゥリー精油です。 すこし独特な香りながらも、スキンケアや空気のリフ…

ラベンダー精油を徹底解説！香り・効果・使い方まるわかりガイド アロマオイルの中でも、初心者から長年の愛用者まで幅広く支持されているのがラベンダー精油。古くから「万能のハーブ」として知られています。やさしい香りと使いやすさで「とりあえず1本持…

仕事や勉強がはかどる! おすすめアロマオイル 仕事や勉強の効率を上げたいときや、集中力を高めたりリラックスしたりするのに役立つのがアロマオイルです。自然なアロマオイルの香りには脳を活性化し、気分をリフレッシュさせるものが多く、仕事や勉強のパフ…

眠れない夜に。快眠をサポートするアロマオイル3選 仕事やストレスで疲れているのに、なかなか寝つけない…そんな時に役立つのがアロマオイルです。自然の香りにはリラックス効果があり、心と体を落ち着かせることで、スムーズな入眠をサポートしてくれます。…

疲れが取れない時に！薬膳・ハーブ・アロマで自然にリフレッシュ 最近、食事の後に眠くなってしまい、片付ける前に10分ほど寝てしまうことが増えました。疲れからなのか、体がだるかったり、頭がぼーっとしたりすることも…。このままではいけないと思い、食…

花粉症対策におすすめのブレンドアロマ！スプレーやロールオンで快適な春を 先日、定期的に通ってる整骨院に行くと、先生が花粉症でつらそうにしてました。 昨年までは我慢できる程度だったけど、今年は我慢できなくて病院に行ってきたとおっしゃってました…

花粉が気になる季節におすすめのアロマオイル 春先や季節の変わり目には、空気中にさまざまな微粒子が舞い、快適な生活を送りづらく感じることがあります。そんな時、アロマオイルの香りを取り入れることで、気分をリフレッシュしたり、リラックスする時間を…

お風呂でアロマを楽しむ方法 1. お風呂でアロマオイルを使うメリット お風呂にアロマオイルを取り入れることで、心身にさまざまな良い影響をもたらします。以下のようなメリットがあります。 リラックス効果：お湯の温かさとアロマの香りの相乗効果で、スト…

肩こりにおすすめのアロマオイル5選 デスクワークやスマホの使いすぎで肩こりに悩む方は多いのではないでしょうか？ 肩や首の筋肉がこわばると血流が滞りやすくなり、疲れが溜まりやすくなります。そんな時に、アロマオイルを取り入れてみるのも一つの方法で…

部屋ごとに最適な香りを！玄関・トイレ・リビング・寝室のアロマオイル活用法✨ 家に帰った瞬間や、リラックスしたい時間、空間ごとにぴったりの香りがあると心地よく過ごせますよねアロマオイルは、消臭・リラックス・リフレッシュなどの効果 があり、毎日…

アロマオイルの基本：心と体を癒す香りのはじめ方 アロマオイルの基本について アロマオイルは、忙しい日常の中で心と体を癒してくれる素敵なアイテム。私自身もアロマを生活に取り入れることで、気持ちがふっと軽くなる瞬間をたくさん経験してきました。 …